Aktivitas Senam xi

AKTIVITAS SENAM 

A.        PERLENGKAPAN SENAM

Menurut Federation International de Gymnastique (FIG) senam artistic adalah senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapatkan efek-efek artistic dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada alat-alat sebagai berikut:

Aktivitas Senam kelas x

SENAM 

A.        HAKIKAT SENAM  

          Senam dapat diartikan sebagai setiap bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Olagraga senam mempunyai sistematika tersendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai serta daya tahan, kekuatan, kelentukan, koordinasi, atau bisa juga diperluas untuk meraih prestasi, membentuk tubuh yang ideal dan memelihara kesehatan.

Aktivitas Senam kelas xii

AKTIVITAS SENAM 

Senam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis. Senam menggunakan gerakan-gerakan yang terarah dan mempunyai tujuan tertentu. Daya tahan, kelenturan, kekuatan, dan koordinasi merupakan ciri khas dari senam. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistic. Sejak tahun 1896, senam lantai telah dipertandingkan dalam Olimpiade.